発達障害エンジニアのためのドキュメント作成術｜伝わる技術文書の書き方完全ガイド

「ドキュメント書くの、めっちゃ苦手...」
「何から書いていいか分からなくて、結局後回し」
「書いても『分かりにくい』って言われる...」

ドキュメント作成、本当に大変ですよね。

特に発達障害があると、情報の整理や文章構成で苦労することが多く、「コードは書けるのに、説明が書けない」というジレンマに陥りがちです。

でも実は、発達障害の特性を理解して適切なアプローチを取れば、分かりやすいドキュメントは書けるんです。

今回は、ドキュメント作成に悩む発達障害エンジニア30人以上の工夫と、技術文書のプロのアドバイスを基に、実践的なドキュメント作成術をまとめました。

発達障害エンジニアのタスク管理術や時間管理術と同様に、ドキュメント作成も特性に合わせた工夫で大きく改善できます。

なぜ発達障害エンジニアはドキュメント作成が苦手なのか

まず、苦手な理由を理解することで、適切な対策が立てられます。

ADHD特有の課題

注意の持続が困難

• 長文を書き続けるのが辛い
• 途中で別のことを考えてしまう
• 締切ギリギリまで手をつけられない

情報の優先順位付けが苦手

• 全部重要に思えて、詰め込みすぎる
• 逆に重要な情報を書き忘れる
• 構成がバラバラになりやすい

完璧主義と先延ばしの悪循環

ADHDの方によくある悪循環パターンは次のようなものです。

1. 「完璧なドキュメントを書かなきゃ」という思いが浮かぶ
2. 「でも時間がかかりそう」と感じる
3. 「後でやろう」と先延ばしにする
4. 締切が近づいてから慌てて書く
5. 質の低いドキュメントができ上がる → 1に戻る

この悪循環を断ち切るカギは、「完璧を目指さない」ことです。

ASD特有の課題

相手の視点に立つのが難しい

• 読者の知識レベルを想定しにくい
• 「これくらい分かるだろう」と省略してしまう
• 逆に細かすぎる説明になることも

抽象化・要約が苦手

• 具体的な詳細にこだわりすぎる
• 全体像を示すのが難しい
• 木を見て森を見ない状態になりがち

柔軟性の課題

• 一度決めた構成を変更しにくい
• フィードバックを受け入れるのが苦手
• テンプレートから外れると不安になる

共通の課題

• 計画立案が苦手
• 時間管理が難しい
• 複数のタスクの調整が困難

「コードのロジックは頭の中で組み立てられるのに、ドキュメントになると何をどう書けばいいか分からなくなる」（30代・ADHD）

ドキュメントの種類と目的を理解する

ドキュメントには種類があり、それぞれ目的が違います。まずはこれを理解しましょう。

主なドキュメントの種類

読者を意識する

ドキュメントの読みやすさは、読者に合わせた書き方で大きく変わります。

書き始める前の準備術

いきなり書き始めるのではなく、準備をすることで格段に書きやすくなります。

情報収集と整理

ブレインダンプ（思いつくことをすべて書き出す）

まずは「○○機能の実装ドキュメント」というタイトルで、思いつくことをすべて書き出してみましょう。

• 使用した技術（ReactとTypeScriptなど）
• 実装期間（2週間かかった等）
• 特に難しかった部分（状態管理、非同期処理のバグなど）
• 参考にした記事のURL
• テストの実装方法
• パフォーマンス改善の工夫

この段階では構成や文章の美しさは気にせず、とにかく出し切ることが大切です。

マインドマップで全体像を把握する

書き出した情報を、カテゴリごとに分類します。例えば「○○機能」を中心に、「概要（目的・要件）」「実装（技術・構成）」「運用（手順・監視）」のように枝分かれさせていくと、ドキュメントの骨格が見えてきます。

箇条書きアウトラインを作る

マインドマップで整理した情報を、箇条書きのアウトラインに落とし込みます。

1. 概要（目的、対象読者、前提条件）
2. 実装（アーキテクチャ、主要コンポーネント、データフロー）
3. 使い方（インストール、設定、実行例）

5W1Hで整理

ドキュメントを作成する前に、以下の6つの観点で情報を整理すると漏れがなくなります。

テンプレートの準備

効率的にドキュメントを作成するために、基本的なテンプレートを用意しておきましょう。以下の構成が基本です。

1. ドキュメントタイトル
2. 概要 - 全体を1〜2文で要約
3. 背景・目的 - なぜこのドキュメントが必要か
4. 前提条件 - 読者に必要な知識や環境
5. 本文 - 各セクションごとに内容を展開
6. まとめ - 要点を整理
7. 参考資料 - 関連リンクを提供

構成を決める黄金パターン

良いドキュメントには、読みやすい構成パターンがあります。

基本構造：PREP法

ドキュメント作成で最も使いやすい構成パターンがPREP法です。

• Point（結論）：最初に結論を示す
• Reason（理由）：なぜそうなのか説明する
• Example（例）：具体例で理解を深める
• Point（結論）：最後にもう一度まとめる

PREP法を使った例（Redisキャッシュの実装説明）

結論: APIレスポンスの高速化のため、Redisキャッシュを実装しました。

理由: DBへの負荷軽減（アクセスの80%がキャッシュヒット）とレスポンスタイム改善（平均300ms → 50ms）のため。

実装例: キーの存在チェック → キャッシュヒットならそのまま返却 → ミスならDBから取得してキャッシュにセット（有効期限3600秒）

まとめ: Redisキャッシュにより、パフォーマンスが大幅に改善されました。

ステップバイステップ構造

手順書やセットアップガイドに最適な構成です。各ステップに期待される結果を明記するのがポイントです。

1. Step 1: 環境準備 - 必要なツールをインストール
2. Step 2: プロジェクト作成 - テンプレートからプロジェクトを生成
3. Step 3: 依存関係インストール - 必要なパッケージを追加
4. Step 4: 動作確認 - ローカルで起動して確認

問題解決型構造

トラブルシューティングに最適な構成です。

1. 問題: 何が起きたか（例：ビルド時間が10分以上かかる）
2. 原因調査: どう調べたか（bundle-analyzerで分析→巨大なライブラリを特定）
3. 解決方法: 何をしたか（Dynamic Import、Tree Shakingの導入）
4. 結果: どうなったか（ビルド時間：10分 → 3分に短縮）

FAQ型構造

よくある質問をまとめるのに適した構成です。

Q: エラーが出ます

以下を確認してください：

• Node.jsのバージョンは14以上か
• npm installは実行したか
• 環境変数は設定したか

Q: どの環境で使えますか？

以下の環境で動作確認済みです：

• macOS 11以上
• Ubuntu 20.04
• Windows 10（WSL2）

分かりやすい文章を書くテクニック

一文一意

1つの文には1つの情報だけを入れましょう。

具体的に書く

数値や具体例を入れると、格段に伝わりやすくなります。

専門用語の説明

専門用語は初出時に説明を添えるか、用語集を用意しましょう。

JWTトークン（JSON形式の認証トークン）を使用します。ミドルウェア（リクエストとレスポンスの間で実行される処理）でトークンを検証し、レート制限（API呼び出し回数の上限）を適用します。

アクティブボイスを使う

受動態よりも能動態の方が、誰が何をするか明確になります。

番号付きリストと箇条書きの使い分け

• 順序が重要な場合 → 番号付きリスト（インストール手順など）
• 順序が重要でない場合 → 箇条書き（機能一覧など）

ドキュメント作成が苦手な方は、チーム開発サバイバル術の非同期コミュニケーションのテクニックも活用すると、テキストベースの伝え方が上達します。

図解・ビジュアル化の活用法

文章だけでは伝わりにくいことも、図にすれば一目瞭然です。

Mermaid記法でフローチャートを作る

多くのMarkdownエディタやGitHubで使えるMermaid記法を活用すると、コードから図を自動生成できます。認証フロー、データの流れ、シーケンス図などを手軽に作成できるので、エンジニアにはおすすめの手法です。

テーブルでの比較

複数の選択肢を比較する場合は、テーブルが最も見やすい形式です。

スクリーンショットの活用

設定画面やUI操作の説明には、スクリーンショットが効果的です。画像には必ず注釈（赤枠や矢印）を追加して、どこを見ればいいか明確にしましょう。

ASCIIアート図

シンプルなアーキテクチャ図なら、ASCIIアートで十分です。テキストファイルにそのまま書けるので、特別なツールは不要です。

Client → Server → Database
↓
Cache

レビューとフィードバックの受け方

セルフレビューチェックリスト

ドキュメントを提出する前に、以下をチェックしましょう。

• 誤字脱字はないか
• リンクは正しく動作するか
• コードサンプルは実際に動くか
• 画像は正しく表示されるか
• 対象読者に合った内容になっているか
• ドキュメントの目的は達成できているか

フィードバックの受け方

フィードバックは「ドキュメントを改善するチャンス」です。感情コントロール術のテクニックも活用しながら、建設的に受け止めましょう。

感情的にならないコツ

フィードバック：「ここが分かりにくい」

NG反応：「頑張って書いたのに...」

OK反応：「どの部分が分かりにくいか、もう少し教えてください」

具体的に質問する

• 「どの部分が不明確でしたか？」
• 「どんな情報が不足していますか？」
• 「想定読者と実際の読者にズレはありますか？」

改善案を一緒に考える

「○○という説明の方が分かりやすいでしょうか？」
「図を追加した方が良いでしょうか？」
「具体例をもっと増やしましょうか？」

バージョン管理

ドキュメントもGitで管理すると、変更履歴が残り、安心して修正できます。下書き用のブランチを作って、こまめにコミットするのがおすすめです。「完璧でなくてもコミットしてOK」と決めておくと、心理的なハードルが下がります。

ツールとテンプレートの活用

おすすめのドキュメント作成ツール

コードからドキュメントを自動生成

JSDocやOpenAPI（Swagger）を活用すると、コードからドキュメントを自動生成できます。コードに型情報やコメントをしっかり書いておくだけで、API仕様書が自動的にできあがるので、ドキュメント作成の負担が大幅に減ります。

/**
 * ユーザー情報を取得する
 * @param {number} userId - ユーザーID
 * @returns {Promise<User>} ユーザー情報
 * @throws {NotFoundError} ユーザーが存在しない場合
 */
async function getUser(userId) {
  // JSDocからドキュメント自動生成
}

テンプレート集

テンプレートを用意しておくと、「何から書けばいいか分からない」問題が解消されます。

バグレポートのテンプレート

1. 概要 - 1文で要約
2. 再現手順 - ステップごとに記載
3. 期待される動作 - 正常な動作
4. 実際の動作 - バグの内容
5. 環境 - OS、ブラウザ、バージョン
6. スクリーンショット - あれば添付

機能仕様書のテンプレート

1. 概要（目的、スコープ）
2. 機能要件（ユースケース、機能一覧）
3. 非機能要件（パフォーマンス、セキュリティ）
4. 設計（アーキテクチャ、データモデル）
5. 実装方針（使用技術、開発スケジュール）

自動化スクリプトの活用

テンプレートのコピーを自動化するスクリプトを作っておくと、さらに手軽にドキュメント作成を始められます。bashスクリプトでドキュメントタイプを選ぶだけで、対応するテンプレートがコピーされる仕組みが便利です。

特性別の対策とコツ

ADHD向けの工夫

ポモドーロ・ドキュメンティング

ドキュメント作成にもポモドーロ・テクニックが効果的です。

タスクの細分化

大きなドキュメントは、小さなタスクに分解しましょう。

• タイトルと概要を書く（5分）
• 目次を作る（10分）
• セクション1を書く（15分）
• 図を1つ作る（10分）
• セクション2を書く（15分）

1つずつチェックを入れていくと、達成感が得られてモチベーションが維持できます。

集中力を保つ環境

• BGMは歌詞のない音楽を選ぶ
• 通知はすべてOFFにする
• ブラウザはドキュメント関連のタブのみ開く
• タイマーを見える場所に設置する

集中力を爆上げする環境設定の記事も参考にしてみてください。

ASD向けの工夫

構造化テンプレートを用意する

毎回同じ構造で書くと決めておくと、安心感があります。おすすめの構成は以下の5つです。

1. What（これは何か）- 定義・説明
2. Why（なぜ必要か）- 背景・目的
3. How（どう使うか）- 手順・方法
4. Example（具体例）- サンプルコード
5. Reference（参考）- 関連リンク

チェックリスト化

ドキュメント作成のプロセスをチェックリストにしておくと、何をすればいいか迷わなくなります。

1. テンプレートをコピー
2. タイトルを記入
3. 各セクションを埋める（What → Why → How → Example → Reference）
4. 図表を追加
5. リンクを確認
6. スペルチェック
7. プレビューで確認
8. コミット

自分用ルールを明文化する

• 1セクション = 200〜400文字
• 1文 = 40文字以内
• 専門用語 = 初出時に説明
• コード例 = 必ず動作確認済み
• 図 = セクションごとに1つ以上

共通の対策

バージョン管理でプレッシャーを軽減する

下書き用のブランチで気楽に書き始め、こまめにコミットしましょう。「完璧でなくてOK」というルールを決めておくと、ドキュメント作成のハードルが下がります。

ペアドキュメンティング

1人で書くのが辛い場合は、同僚と一緒に書く方法も効果的です。

1. 画面共有しながら一緒に書く
2. 1人が構成を考え、1人が文章を書く
3. 15分交代で役割チェンジ
4. 不明点はその場で解決

職場人間関係攻略法で紹介している「得意分野の交換」のテクニックも、ペアドキュメンティングに応用できます。

まとめ：完璧を目指さず、伝わることを優先

ドキュメント作成は、確かに大変な作業です。特に発達障害があると、さらにハードルが上がります。

でも、完璧なドキュメントより、存在するドキュメントの方が価値があるんです。

今日から実践できる3つのポイント

1. テンプレートを使う - 構成で悩む時間を削減し、毎回同じ品質を保てる
2. 小さく始める - まずは箇条書きから。後から肉付けすればOK
3. 図を積極的に使う - 言葉で説明しづらいことは図で。手書きでも伝われば十分

ドキュメントは育てるもの

最初から完璧を目指さず、徐々に改善していけばいいんです。

最後に

ドキュメントは、未来の自分と仲間への贈り物です。

「なんでこんな実装にしたんだっけ？」「この機能どうやって使うんだっけ？」

そんな時、過去の自分が書いたドキュメントに救われることがあります。

完璧じゃなくていい。でも、何か残しておく。

それが、チームに、そして未来の自分に対する最高の貢献です。

「ドキュメント作成がどうしても辛い...」という方へ

ドキュメント作成の苦手さが業務に大きく影響している場合、職場環境そのものを見直すのも1つの選択肢です。発達障害の特性を理解してくれる環境では、ドキュメントの書き方についても適切なサポートが受けられます。

「自分に合った環境を見つけたい」と感じたら、まずは専門のエージェントに相談してみてください。

エンジニアとしてのスキルを磨きたい方は、就労移行支援の活用も検討してみてください。

すべて無料で利用できます。まずは気軽に相談してみてください。